De beste eiwitpoeders helpen zeker bij het opbouwen van spieren, maar ze kunnen ook gunstig zijn voor herstel en zelfs gewichtsverlies. Alle manieren van sporters, inclusief hardlopers en fietsers, kunnen profiteren van het juiste eiwitsupplement. Een goed getimede proteïneshake na de training kan het spierherstel bevorderen en u helpen sneller sterker te worden. In deze gids hebben we de beste opties voor veganistisch en weiproteïnepoeder verzameld die momenteel op de markt zijn.
De meeste mensen associëren eiwitpoeder met bodybuilding, maar met eiwitsupplementen, zoals debeste gewichts- / massa-gainersen debeste eiwitrepen, kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt. Eiwit helpt bij het spierherstel in het algemeen, niet alleen wanneer je ijzer pompt in de sportschool, dus hardlopers, fietsers en andere duursporters kunnen ook profiteren van het innemen van eiwitten na hun trainingssessies.
• Koop proteïnepoeder bij Amazon UK
• Koop proteïnepoeder bij Amazon US
Eiwit kan je ook helpensnel afvallen. Afvallen kan hand in hand gaan met fit worden, en als je dat wiltword fit, je moet nu zeker onze gids bekijken. Tegenwoordig kun je veel verschillende soorten eiwitpoeder vinden, of het nu wei-eiwit, caseïne-eiwit of veganistisch eiwit zijn, afgeleid van een reeks bronnen, zoals koemelk, erwt, ei, hennep en meer.
Zin in iets dat rijk is aan proteïne, maar misschien iets meer hartig? We hebben de lijst met debeste schokkerigopties, zowel rundvlees als vegetarisch / veganistisch.
Er is een gezegde in gymkringen dat als volgt luidt:buikspieren worden gemaakt in de sportschool en in de keuken onthuld. Dit geldt niet alleen voor buikspieren, maar ook voor de meeste van je andere spieren. En om magere spiermassa op te bouwen, moet u eiwitten nemen, idealiter afkomstig van een verscheidenheid aan hele voedingsmiddelen.
Goede eiwitbronnen zijn kipfilet, magere biefstuk, zalm, noten, zaden, eieren en meer. Om spierherstel en dus winst te bevorderen, moet u uw lichaam regelmatig van eiwitten voorzien, aangezien we geen eiwitreserves hebben.
Wat de juiste hoeveelheid eiwit is, is een constante bron van discussie onder professionals, maar de algemene consensus op dit moment stelt dat je tussen 1,8 en 2,2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag moet innemen als je rigoureus traint.
Navigeren door het mijnenveld van de terminologie van eiwitshakes kan een nachtmerrie zijn, omdat er talloze soorten zijn die allemaal anders werken en elk is ontworpen om op verschillende tijdstippen van de dag te worden gebruikt.
Wei en caseïne zijn twee van de meest voorkomende eiwitsoorten, waarbij de laatste werkt als een eiwit met langzame afgifte dat meestal voor het slapengaan wordt ingenomen en het lichaam helpt bij het herstellen en opbouwen van spieren tijdens rust.
Wei-eiwit is verreweg de meest populaire snelwerkende keuze en kan op elk moment van de dag worden ingenomen om aan uw eiwitbehoeften te voldoen. Het is meestal gemaakt van een zuivelderivaat, maar veel veganistische, plantaardige opties zijn nu overal verkrijgbaar.
Als u wilt investeren, zorg er dan voor dat u wat tijd besteedt aan het bestuderen van de voedingsinformatie op het bad. Blijf uit de buurt van toegevoegde suikers, emulgatoren, chemische zoetstoffen en andere nare dingen die vaak in goedkopere producten worden gebruikt om ze op te stapelen.
Als u wat meer geld uitgeeft, krijgt u waarschijnlijk een veel hogere portie proteïne van hoge kwaliteit per portie, terwijl de meer premiumproducten ook gemakkelijker mengen met de door u gekozen vloeistof.
Er zijn veel tegenstrijdige stromingen over het optimale moment van de dag om een shake te drinken, maar de meesten zijn het erover eens dat post-workout een goed moment is om een shot wei-eiwit in het systeem te krijgen.
De minst calorische manier om een eiwitshake te bereiden, is door het poeder te mengen met koud water in een shaker of blender, wat doorgaans leidt tot een dunnere consistentie en een zwakkere smaak, maar het bevat bijna geen vet.
Je kunt natuurlijk mixen met koemelk of veganistische alternatieven, wat pindakaas erin stoppen, een klodder chocolade-ijs, een handvol kersen en het in een blender kloppen voor een echt weelderige traktatie, maar de taille gaat waarschijnlijk niet om je ervoor te bedanken.
Hoe dan ook, we raden aan om eenproteïne shake blenderom maximale consistentie te bereiken. Je kunt gewoon een gewone gebruikenblendermaar deze waren bedoeld voor het hakken van ingrediënten in plaats van ze te mengen, wat resulteerde in een grovere shake.
Er zijn ook veel online bronnen voor diegenen die creatief willen worden en wat proteïnepoeder in hun ovenschotels en culinaire creaties willen strooien, maar we raden aan om bij koud water te blijven en het spul te eten voor de snelste en meest gemakkelijke resultaten.
Neem er een als ontbijt, neem het tijdens de lunch of drink voordat u naar bed gaat om de proteïne in uw dieet aan te vullen, maar zorg ervoor dat u zich aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid houdt en niet overdrijft.
Overmatige eiwitinname kan uw nieren en lever extra belasten, die harder moeten werken om de overtollige voedingsstoffen te verwerken.
• Koop grasgevoerde Ultra Whey Protein voor $ 45,99 (zak van 2 lbs) bij Dioxyme
Je stelt je de productontwerpers bij Dioxyme voor als wetenschappers en artsen in witte laboratoriumjassen, die verschillende ingrediënten in flesjes mengen en ze in het licht houden om te zien hoe goed ze gemengd zijn. Dit komt omdat elk detail van Dioxyme-producten tot in de perfectie lijkt te zijn ontworpen: de ingrediënten, het voedingsprofiel, de smaak, ze werken allemaal in perfecte harmonie samen.
Een goed voorbeeld van dit knutselen is de Dioxyme Grass-fed Ultra Whey Protein. Het zit vol met ingrediënten van de beste kwaliteit die je misschien in je droomproteïnepoeder wilt opnemen, om nog maar te zwijgen van het feit dat het gewoon geweldig smaakt. Zelfs als het alleen met water wordt gemengd, zal de Dioxyme Grass-fed Ultra Whey Protein een fenomenale, rijke smaak hebben die bij elke slok de smaakpapillen bevredigt.
De Dioxyme Grass-fed Ultra Whey Protein is een combinatie van wei-isolaat 93 en weiconcentraat 80: deze nemen 80% van de mix voor hun rekening. De zoetstof is biologische stevia, maar zelfs de rest van de ingrediënten is niet-GMO of biologisch. Absoluut geen nare dingen hier.
Elke portie van 38 gram bevat 27 gram eiwit, 3 gram suiker en minder dan 1 gram vet. Ook het aminozuurprofiel is indrukwekkend: er zitten maar liefst 18 verschillende aminozuren in dit product gepropt. Alle proteïne is afkomstig van grasgevoerde koeien en het product zelf is ook paleo-, keto- en milieuvriendelijk; of zo beweert Dioxyme.
Een kleine kritiek - en de enige die we kunnen bieden - is dat hoewel Dioxyme naar het VK verzendt, u douanebelasting moet betalen die bij uw totaal wordt opgeteld. Aangezien het product niet goedkoop is, kan dit sommige mensen afschrikken. Als je in de VS bent, raden we je ten zeerste aan om je eiwitspel te upgraden en in de toekomst over te schakelen naar Dioxyme.
Je moet je lichaam van eiwitten voorzien uit verschillende bronnen, maar laten we eerlijk zijn, je zult minstens een of twee eiwitshakes per dag krijgen. Als dat het geval is, kunt u deze spieropbouwende dranken net zo goed zo schoon mogelijk houden. Je wilt je winst niet verpesten met goedkope eiwitpoeders, vol hormonen en additieven.
Het wei-eiwit van Naked Nutrition is zo schoon als het maar kan. In feite heeft dit eiwitpoeder maar één ingrediënt en dat is wei-eiwit, afkomstig van grasgevoerde koeien van kleine melkveebedrijven in Californië, volgens Naked Nutrition. We zijn niet uitgenodigd om de boerderijen zelf te bekijken, dus we moeten ons op het woord van de fabrikant geloven.
Enkele basisstatistieken over het Naked Whey-eiwit: het is GMO-, soja-, gluten- en hormoonvrij en er is ook geen rBGH of rBST in het product aanwezig. Het wordt ook koud verwerkt door middel van een zuur- en bleekmiddelvrije bewerking om ervoor te zorgen dat het eindproduct puur is als sneeuw. Maar niet de snuivende variant.
Een portie van dit magische poeder (nogmaals, niet degene die je overdreven opgewonden maakt) bevat 25 gram eiwit en slechts 2 gram suiker en vet (elk). Het enige nadeel van Naked Whey is dat je je shakes zelf moet op smaak brengen of ga voor de 'Less Naked'-versie die wat meer suiker bevat.
Dezelfde niet-gearomatiseerde aard maakt de Naked Whey ideaal om mee te koken: eiwitpannenkoekjes, zelfgemaakte eiwitballen en fruitshakes worden allemaal schoner met het Naked Whey-eiwitpoeder.
Voor de duidelijkheid, Naked Nutrition heeft ook een veganistisch eiwitpoeder genaamd Naked Pea, dat goedkoper is en - je raadt het al - erwteneiwit bevat. Eigenlijk heeft de Naked Pea meer eiwitgehalte dan de wei-versie: er zit 27 gram eiwit in elke portie van 30 gram. Niet slecht.
De Bulk Powders Natural Pure Whey Isolate 90 levert 26 gram proteïne per portie en de mix is natuurlijk gearomatiseerd en gezoet met Stevia (een plantenextract) in plaats van Sucralose.
Het hoge eiwitgehalte in Natural Pure Whey Isolate 90 is afgeleid van grasgevoerde koemelk waarvan wordt beweerd dat deze vrij is van hormonen, antibiotica en genetische modificatie.
Aan de andere kant is dit eiwitpoeder slechts in twee smaken verkrijgbaar, chocolade en aardbei, in tegenstelling tot de 'alledaagse' weiproteïne van Bulk Powders, die in een miljoen komt. Maakt niet uit, je kunt de dingen een beetje door elkaar halen en afwisselen tussen Isolate 90, veganistische eiwitmengsels en Pure Whey en genieten van de voordelen van allemaal.
Twee details onderscheiden het Foodspring-eiwitpoeder van de concurrentie: eiwitbron en samenstelling. Foodspring beweert dat al het wei-eiwit in dit product afkomstig is van koeien die minstens 90% van hun tijd buiten hebben doorgebracht en vrij zijn om in de weilanden van Nieuw-Zeeland te grazen. Dit maakt de Foodspring Whey Protein uiteraard duurzamer en eerlijk gezegd een beter product in het algemeen dan de meeste poeders die momenteel op de markt verkrijgbaar zijn.
Ten tweede mengt de Foodspring Whey Protein heel goed, zelfs met water, dus het is niet nodig om te investeren in de meest uitgebreide proteïne shakers om een eindproduct te krijgen dat niet zomaar een licht gearomatiseerde vloeistof is, bestrooid met kleine klontjes proteïnepoeder. Voor sommigen zegt dit misschien niet veel, maar voor mensen die dagelijks proteïneshakes consumeren, is een poeder dat gemakkelijk oplost, door de hemel gestuurd.
Uiteraard heeft de Foodspring Whey Protein een redelijk goed macronutriëntenprofiel: elke portie van 30 gram bevat 24 gram eiwit en slechts iets meer dan 1 gram suiker en vet (respectievelijk 1,3 en 1,1 gram). Het poeder is gezoet met Stevia, dus er is ook geen grappige nasmaak, een ander positief in onze boeken!
Net als elk ander premium eiwit, wordt het Foodspring Whey-eiwit geleverd in relatief kleine verpakkingen en heeft het een hoog prijskaartje: je moet de premium prijs betalen voor de hoogwaardige ingrediënten. De grotere container is 750 gram en als u vandaag twee porties neemt, verbruikt u de hele kuip in minder dan veertien dagen. Om deze reden wordt de Foodspring Whey Protein meer aanbevolen voor het behouden van spiermassa / dieetdoeleinden dan voor lichaamsopbouw. Voor die mensen is dit eiwit een uitstekende keuze.
De hier geteste karamelchocoladesmaak is verreweg een van de meest overtuigende smaken als het gaat om wei-eiwit en gelukkig mist het die vervelende chemische smaak die andere goedkopere rivalen lijken te bezitten.
Het mengt buitengewoon goed met water en is speciaal ontwikkeld voor enkele van de meest veeleisende atleten ter wereld, wat betekent dat het hoogwaardige ingrediënten bevat en een groot deel van de chemische massa in rivaliserende poeders schuwt.
Een indrukwekkende 26 g proteïne in een enkele schep zou genoeg moeten zijn om aan de meeste behoeften te voldoen, maar we merkten dat we voor een tweede portie kozen om de drank een beetje dikker te maken en wat pit aan de smaak te geven.
Gemakkelijk te slurpen, boordevol belangrijke aminozuren en ongelooflijk laag in vet- en suikergehalte, dit is onze keuze uit de wei-groep voor snelle en effectieve resultaten.
Optimum Nutrition wordt vertrouwd door tal van professionele atleten over de hele wereld en de Gold Standard-wei bevindt zich aan de top van zijn assortiment.
Met 24 g proteïne en 5,5 g BCAA's levert het bij elke schep een flinke dosis spieropbouwende voedingsstoffen af, hoewel het niet bepaald het lekkerste is om in je slokdarm te komen.
Het mengt gemakkelijk met water, maar de chocoladesmaak vertegenwoordigt een middelmatige taak als een zoete traktatie. Er zijn echter 17 smaken om uit te kiezen, dus het is waarschijnlijk dat sommige beter zijn dan andere.
• Koop SF Nutrition Lean Whey Protein voor £ 25 (500 g) rechtstreeks bij SF Nutrition
De Lean Whey Protein van SF Nutrition is niet biologisch en ook niet veganistisch, maar het is zeker uw aandacht waard. De SF Nutrition Lean Whey Protein is een van de meest natuurlijk smakende proteïnepoeders die ik heb mogen testen en het is verfrissend om geen bazillion verschillende smaken te krijgen als het gaat om het kopen van een zak proteïne. Laten we eerlijk zijn, zelfs de gekste smaken zullen saai smaken tegen de tijd dat je die zak van 2,5 kilo op hebt.
De geteste smaak - pure chocolade - wekte mijn interesse omdat ik een grote fan ben van vette chocolade met veel cacao (ik moet Montezuma's Absolute Black nog proberen), dus ik was benieuwd of het SF Nutrition-poeder iets opleverde dat vergelijkbaar smaakte dan dat soort snoepjes (in dit geval bittertjes). En hoewel het niet zo smaakte, moet ik toegeven dat het een opluchting is, want ik weet niet zeker of ik een bitter smakend eiwitpoeder zou kunnen krijgen.
Wat betreft smaak, de SF Nutrition Lean Whey Protein komt dichter bij hoe cacaopoeder smaakt: subtiel, altijd zo licht zoet en een beetje aards, maar niet eens zo aards en korrelig als maaltijdvervangende poeders. Het heeft ook een behoorlijke hoeveelheid proteïne in elke portie (21 gram) die niet gek hoog is, maar zeker goed genoeg voor een magere proteïne.
Ik raad aan om een schepje te mengen met wat Griekse yoghurt en het te mengen met een lepel; het resultaat is een dessert in mousse-stijl dat niet te zoet is, maar veel koolhydraten bevat voor een tussendoortje voor of na de training.
• Koop de Organic Protein Company Whey Protein voor £ 22 (400 g) bij Organic Protein Company
The Organic Protein Company Whey Protein is een goed voorbeeld van waarom biologische supplementen meer voordelen hebben dan alleen gezonder zijn dan hun reguliere tegenhangers. Natuurlijk, het eiwit dat wordt gebruikt in de Organic Protein Company Whey Protein is afgeleid van grasgevoerde koeien en bevat geen toevoegingen, maar het levert ook textuur, micronutriënten en - belangrijker nog - eiwitgehalte.
Elke portie van 25 gram van de Organic Protein Company Whey Protein bevat iets minder dan 20 gram eiwit en slechts 0,6 / 1,3 gram suiker en vet. Dit poeder mengt ook goed en kan zowel met melk als met water worden gebruikt; of je kunt gewoon gek worden en het gebruiken met pap of zelfs hartige dingen (de niet-gearomatiseerde variant is het beste voor dit doel).
Over smaak gesproken, de Organic Protein Company heeft zojuist een gloednieuwe smaak uitgebracht voor de meer traditionele vanille- en chocoladevariëteiten: aardbei, vlierbes en rode biet. De nieuwe smaak is hopelijk de eerste van vele opkomende opwindende variëteiten, maar als je me wilt excuseren, moet ik nu mijn derde portie aardbeien-, vlierbessen- en rode bietenproteïne krijgen.
The Organic Protein Company Whey Protein bevat alle essentiële en vertakte aminozuren die je nodig hebt voor spieropbouw en -herstel en het is ook hormoonvrij, glutenvrij, sojavrij en GMO-vrij.
Het nadeel? Het kost twee keer zoveel als uw alledaagse wei-eiwit. £ 22 voor een zak van 400 gram is beslist niet goedkoop, maar in ruil daarvoor kun je er zeker van zijn dat je je lichaam niet vol met chemicaliën, conserveermiddelen en onnatuurlijke toevoegingen pompt.
Innermost streeft ernaar afstand te nemen van de rest van de massa van vleeskoppen door verschillende 'collecties' van pijnlijk hippe producten te ontketenen die allemaal een ander doel dienen.
Poeders voor het assisteren bij een detox, energiebevorderende brouwsels, tonifiërende pillen en herstelcapsules zijn allemaal beschikbaar, maar we zijn vooral geïnteresseerd in het geweldige wei-eiwit, dat vrij is van chemische onaangenaamheden en zich richt op natuurlijke toevoegingen om het een pittige vanillesmaak te geven en romige textuur.
Het mengt goed, bevat nauwelijks vetten of suikers en heeft een enorme hoeveelheid eiwit van 34 g. Vergeet het stijlvolle label, dit is daarboven met enkele van de best presterende eiwitten op de lijst.
In tegenstelling tot het eerder genoemde product van Norvia, verwijdert de onhandig genaamde Whey Better-reeks van Bio-Synergy elk teken van vet en suiker voor een van de schoonste eiwitdranken die er zijn.
De chocoladesmaak is niet bijzonder overtuigend en smaakt vrij dun wanneer het wordt gemengd met water, terwijl de ingrediëntenlijst een beetje eng kan lijken voor mensen die afkerig zijn van chemisch klinkende toevoegingen in hun drankjes.
Niacinamide, calciumpantothenaat, pyridoxinehydrochloride, thiaminehydrochloride en de tongdraaiende cyanocobalamine zijn allemaal vormen van aanvullende vitamines en mineralen, maar de ingrediëntenlijst maakt de meer plantaardige producten beter benaderbaar op papier.
Wanneer je je eerste stappen zet in de wereld van eiwitpoeders, zul je versteld staan van de dingen waar je op begint te letten. In het geval van USN Essentials Dynamic Whey is het niet dat het je herstel na trainingen helpt (hoewel het dat wel doet) en het is niet dat het veel waar voor je geld biedt (ook al is het dat wel). Het is dat het goed mengt, waardoor er geen klontjes of stoten of plakkerige stukjes in uw eiwitmix achterblijven.
Het is iets dat maar weinig eiwitpoeders goed doen, dus USN Essentials verdient lof voor het vinden van de oplossing voor wat een moeilijk probleem lijkt te zijn. De smaken zijn niet al te opwindend (vanille, chocolade, enz.) En er zijn betere eiwitpoeders beschikbaar, maar voor deze prijs zal het moeilijk zijn om een betere optie te vinden.
• Koop de Vegan Wondershake voor £ 37,99 (750 g) rechtstreeks bij The Protein Works
Veganistische eiwitpoeders hebben een lange weg afgelegd en als je een lifter bent met een plantaardig dieet, kun je tegenwoordig uit veel producten kiezen, aangezien alle grote supplementfabrikanten ten minste één veganistisch eiwitpoeder op hun repertoire hebben staan.
Gezien het hogere caloriegehalte in The Protein Works 'Vegan Wondershake, kan het aan ons best worden toegevoegdgewichtstoenamelijst ook, maar voorlopig laten we het hier.
De Vegan Wondershake heeft het allemaal dat Vegan Protein Extreme geweldig heeft gemaakt: het bevat veel eiwitten (85%), weinig suiker, vrijwel vetvrij en heeft bovenal een acceptabele smaak.
Niet alleen acceptabel: het smaakt ook echt goed, vooral in vergelijking met sommige andere populaire veganistische maaltijdvervangende producten. Het wordt echter niet aanbevolen voor gewichtsverlies, vanwege het hoge caloriegehalte, maar als je krachtiger traint, probeer dan zeker de Vegan Wondershake.
Tot op zekere hoogte is het gek om te denken dat plantaardige eiwitpoeders in 2020 dezelfde macrocompositie kunnen bieden als hun wei-tegenhangers. Aan de andere kant, gezien hoe populair het veganistische dieet is, is het echt geen wonder dat er zoveel geweldige veganistische eiwitalternatieven te koop zijn.
Een goed voorbeeld hiervan is de biologische veganistische eiwitmix van The Plant Era. Het beste eraan is waarschijnlijk hoe dik het wordt, zelfs als het gewoon met water wordt gemengd: het voelt meer als een maaltijd dan als een shake, uitstekend om het verzadigingsniveau naar beneden te brengen zonder te bezwijken voor tussendoortjes.
Het biologische eiwit van The Plant Era is niet alleen dik, maar heeft ook de juiste macrocijfers: elke portie van 30 gram bevat 21 gram eiwit, slechts 2,2 gram vet en vrijwel geen suiker, plus het dekt ook 50% van je dagelijkse B12-vitamine behoeften. Het Plant Era-eiwit bevat ookallemaal20 aminozuren (essentieel en niet-essentieel) om uw herstel en gezondheid te verbeteren.
De smaken zijn ook interessant: er is pure chocolade en mijn favoriete aardbei en basilicum om uit te kiezen. Toegegeven, de smaken zijn niet supersterk en er is veel 'plantaardige' smaak aanwezig, iets dat je misschien wel kent als je ooit eerder maaltijdvervangende poeders hebt geprobeerd. Het biologische eiwit van Plant Era is niet zo korrelig als deze, maar heeft zeker een aardse smaak.
Dat terzijde, er is echt geen reden waarom je The Plant Era biologische proteïne niet zou moeten proberen, zelfs als je meestal geen vegan proteïne gebruikt. Een beetje afwisseling helpt altijd.
Als eiwitsupplementen gaan, zullen we onze nek aan de lijn steken en zeggen dat het chocolade-pinda-aanbod van Form echt aangenaam is om te drinken, met een textuur en smaak die niet ver verwijderd is van een echte milkshake.
Het is ook volledig veganistisch, glutenvrij en voor 100 procent afgeleid van plantaardige producten, wat betekent dat er een aangenaam gebrek aan chemicaliën op de ingrediëntenlijst staat.
In feite bevat een enkele portie maar liefst 30 g eiwit van bruine rijst, Algavia en hennep, met stevia- en thaumatine-zoetstoffen en natuurlijke smaken die worden gebruikt om de ervaring aangenaam te maken.
Elke portie bevat ook een compleet aminozuurprofiel en aanvullende probiotica om het immuunsysteem van iedereen die hard in de sportschool of op het veld werkt te versterken.
Meng het met water en het is plezierig. Meng het met amandelmelk of een ander zuivelvrij alternatief, gooi er een banaan in en je hebt een echt smakelijke traktatie die bij elke slok een flinke dosis proteïne oplevert.
De My Protein Vegan Protein Blend bevat te weinig koolhydraten - slechts 0,5 gram per portie - en bevat helemaal geen suiker. Zoals nul bedrag. Als je op zoek bent naar een schoon proteïnepoeder, of het nu wei of vegan is, dan stelt de My Protein Vegan Protein Blend je niet teleur.
De Vegan Protein Blend is een mix van eiwitisolaten van erwten en tuinbonen, voor het geval je het je afvroeg. Het is verkrijgbaar in twee smaken: je alledaagse aardbei en de meer avontuurlijke chilichocolade.
Om nog maar te zwijgen, de My Protein Vegan Protein Blend bevat slechts 102 calorieën per portie, maar bevat nog steeds 5 gram natuurlijk voorkomende BCAA's. Helemaal niet slecht.
Gemaakt van erwten, hennep, alfalfa en pompoen, de Vega Clean Protein doet zijn naam echt eer aan, terwijl een duidelijk gebrek aan suiker en vet het een van de gezondste keuzes maakt om voor te gaan.
Helaas is er een fors compromis over textuur en smaak, waarbij de hier geteste chocoladesmaak niet echt veel doet voor deze smaakpapillen.
Het vereist een krachtigere mix dan sommige van de andere poeders op deze lijst, maar we vonden het een van de gemakkelijkste voor de maag, misschien dankzij een extra spijsverteringsenzym dat is afgeleid van ananas.