Ring Fit Adventure is de beste Nintendo Switch-training om af te vallen
Kan je Nintendo Switch je echt eenvolledige lichaamstrainingen hulpgewichtsverlies? Ik heb de beste Nintendo Switch-games geprobeerd voor fitness en - vooral in het geval vanRing Fit avontuur- Ik zou zeggen dat het antwoord JA is. Zeker, het is niet zoals een hardcoreSixpack-training van 15 minuten, maar voor veel mensen die al dat geknor en zweten onaangenaam vinden, zou dit DE kunnen zijnbeste thuistraining.
• Lees onzeNintendo Ring Fit Adventure recensie
Het is geen verrassing dat Nintendo hier voorop loopt. Met de Wii bracht het fysieke beweging in het consoledomein, vooral metWii Fit. Fast-forward 14 jaar enRing Fit avontuur, naast andere titels, wordt opgestartNintendo Switchnaar een heel nieuw niveau van swole.
Deze speciale fitnessgames met speciale controllers zijn ontworpen om je van Mario in Luigi te veranderen en vervolgens in… eh, Samus Aran?
•Waar Nintendo Switch te kopen: deze retailers hebben nu voorraad
Ik heb een selectie gemaakt van debeste Nintendo Switch-spellenvoor geschiktheid op de proef, om erachter te komen of ze u daar goed in kunnen helpensnel buikvet verliezen. Om bij te houden hoeveel calorieën er zijn verbrand tijdens het spelen van alle games in kwestie, heb ik eenhartritmemonitoromdat dit nog steeds de meest nauwkeurige fitness-wearables zijn om de hartslag bij te houden - en ook omdat ik de hoogtemeters, gps en andere sensoren die ze inpakken niet nodig hadlopende horlogesin dit geval.
• Geef je strandlichaam een kickstart met 3 simpeletips voor gewichtsverlies voor mannendie echt werken
Elke game werd ongeveer een half uur gespeeld en als er een optie was, koos ik de meest fysieke manier om ze te spelen. In Mario & Sonic op de Olympische Spelen van Tokio 2020 kun je bijvoorbeeld alleen met knoppen spelen, maar voor de test is gekozen voor de dubbele - of indien niet beschikbare, enkele controller. In Ring Fit Adventure koos ik voor de 'Extreme' moeilijkheidsgraad. Voor de andere twee games op deze lijst heb ik de standaard controllerinstellingen gebruikt.
De beste Nintendo Switch-deals van vandaag 390 Amazon-klantrecensies Nintendo Switch met Neon ... Amazon Prime $ 299 Bekijk Nintendo Switch met grijs ... Amazon Prime $ 299,99 Bekijk Nintendo Switch Animal ... Focus Camera$ 399 VisieNintendo Switch Animal ... QVC$ 508,76 VisieMeer deals weergeven We controleren elke dag meer dan 130 miljoen producten voor de beste prijzenKun je ECHT afvallen door Nintendo Switch-games te spelen?
Mijn eerste gedachte was 'nee', maar nadat ik de spellen heb geprobeerd, moet ik zeggen dat ze zeker calorieën verbranden, en dat kanVast en zekerverbeter uw fysieke conditie, als u ze correct en regelmatig speelt. Niet alle Nintendo Switch-fitnessgames zijn op dezelfde manier gemaakt, maar ze hebben allemaal hun nut, zoals je zult zien.
Al met al de game die je niet alleen kan helpenverlies gewichtmaar u mogelijk helpensterker wordenzo goed isRing Fit avontuur, niet verrassend. Dankzij de speciale controller die voor wat weerstand zorgt en de verscheidenheid aan oefeningen die je in het spel kunt uitvoeren (als ze eenmaal zijn ontgrendeld), kun je spelenRing Fit avontuurkan u effectief helpen vet te verbranden en spiermassa op te bouwen. De game is niet zonder problemen, maar over het algemeen is hij uitstekend.
- Beste bokstraining om af te vallen
Ring Fit Adventure: onbetwiste Switch-fitnesskampioen
Door Ring Fit Adventure regelmatig te spelen, kun je zeker in vorm komen
Best voor:alle fitnessbehoeften, zelfs het opbouwen van spieren ... maarVast en zekergewicht verliezen
Calorieën verbrand(in 30 minuten): 245 kcal
Ring Fit Adventure is een geweldig spel. Het is niet gemakkelijk, maar het maakt het trainen een beetje leuker zonder in te leveren op de kwaliteit van de training. Er zijn meer dan 40 verschillende oefeningen die je kunt doen in het spel (eenmaal ontgrendeld), om nog maar te zwijgen van de minigames die zich richten op bepaalde spiergroepen en de aangepaste trainingen die je voor jezelf kunt samenstellen.
Je zult door de hoofdverhaalmodus moeten slijpen om nieuwe bewegingen te ontgrendelen. Onnodig te zeggen dat het verhaal niet overdreven ingewikkeld is, maar je speelt dit spel niet voor het meeslepende verhaal. Verschillende zetten hebben verschillende aanvalspunten en je moet een strategie gebruiken als je je tegenstanders wilt verslaan voordat ze je uitschakelen.
Ring Fit Adventure is een indoor-game en Nintendo heeft gelukkig een aantal functies toegevoegd om het trainen met deze game buurvriendelijker te maken. Je kunt spelen in de 'Stille modus', waar je kunt hurken in plaats van stationair te joggen om je virtuele avatar naar voren op het scherm te verplaatsen, waardoor de hoeveelheid trillingen en geluiden die je maakt terwijl je je tegenstanders verslaat, wordt verminderd.
Dankzij de speciale controllers en de manier waarop ze worden gedragen, biedt het spelen van Ring Fit Adventure een volledige lichaamstraining. Je kunt je benen trainen en je cardiovasculaire systeem verbeteren door stationair te joggen / squatten, laat staan door echte squats te doen tijdens Fit Battles in het spel.
Een van de nadelen van het spel is het gebrek aan variatie in de oefeningen aan het begin van het spel: je kunt alleen kiezen uit 4-5 om mee te beginnen en je ontgrendelt er een tegelijk naarmate je verder komt in het verhaal. Je kunt ook kiezen welke oefeningen je in elk gevecht wilt doen en hoewel ik de flexibiliteit waardeer, kan een meer gestructureerde aanpak ervoor zorgen dat spelers niet verslappen om de gemakkelijkere oefeningen te kiezen om vooruitgang te boeken.
Ring Fit Adventure spelen is geen gelijkwaardige vervanging om mee te sportenkettlebells,haltersofschorsing trainingssystemen, maar het is een leuke manier om mensen kennis te laten maken met weerstandstraining en ze ook gezonder te maken.
De beste Nintendo Ring Fit Adventure-deals van vandaag 90 Amazon-klantrecensies Verlaagde prijs NSW RING FIT ADVENTURE VOOR ... Amazon Prime $ 89,99 $ 78 Bekijk Ring Fit Adventure - Nintendo ... Amazon Prime $ 79,99 Bekijk Ring Fit Adventure - Nintendo ... Best Buy $ 79,99 Bekijk NSW RING FIT AVONTUUR VOOR ... Amazon Prime $ 94,99 Bekijken Meer deals tonen We controleren elke dag meer dan 130 miljoen producten voor de beste prijzenWil je afvallen? Zorg voor een goed dieet
Het is vermeldenswaard dat de beste manier om buikvet te verliezen, is door niet te veel te eten en een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen. Fitnessgames spelen op de Nintendo Switch is erg leuk en ze kunnen je ook helpen de stofwisseling te versterken en stimuleren, maar zonder een goed dieet zie je geen resultaten.
We hebben een reeks dieetgidsen hier op Pingtwitter als je wat inspiratie nodig hebt, waaronder eenketo dieet maaltijdplanen tips overafvallen met periodiek vasten. Misschien wilt u overwegenalcohol snijden voor sneller gewichtsverliesen zelfs het ontdekken van debeste tijd van de dag om te trainen om af te vallen.
Een ding dat kan helpen, is het in de gaten houdenvoedingsmiddelen om te vermijden en op te nemenin een gezond dieet en natuurlijk proteïne. Eiwit is geweldig voor zowel spieropbouw als gewichtsverlies en handig genoeg hebben we een gids voor debeste eiwitpoedersnet als debeste eiwitrepenen zelfs debeste schokkerig- zowel het vlezige spul als de veganistische vervangers ervoor.
Nintendo Switch-fitness: de runners-up
Krijg die armen afgezwakt met Fitness Boxing
Nintendo Fitness Boksen
Best voor:het verbeteren van de aerobe conditie, het versterken van de armen
Calorieën verbrand(in 30 minuten): 183 kcal
Fitness Boksen is schijnbaar het liefdeskind van de originele Wii Fit en Just Dance 2020, of wat voor generiek dansspel dan ook. In Fitness Boxing moet je een reeks bewegingen uitvoeren terwijl je het ritme van de muziek volgt, waarbij de signalen vanaf de onderkant in het scherm zweven.
Het is leuk om te doen, vooral als je graag naar popmuziek luistert. Er zijn zelfs prikkels, zoals het ontgrendelen van nieuwe muziek en de mogelijkheid om je instructeur nieuwe outfits aan te kleden, terwijl je de uren in het spel steekt. Sterker nog, u kunt trainingen doen die op verschillende lichaamsdelen zijn gericht en zelfs de tijd instellen waarop u ze wilt trainen. Bij het trainen van de biceps, zal je training veel uppercuts bevatten en zullen de borstspieren worden aangevallen door haken te doen.
Onnodig te zeggen dat je benen niet te veel worden getraind, het enige dat van je onderlichaam nodig is, is dat er wat licht rond stuitert, tenminste in het begin. Als je beenspieren wilt opbouwen, bekijk dan onzebeste bilspiertrainingstuk voor inspiratie.
Omdat de sensoren in de Joy Con-controllers niet zo nauwkeurig zijn als een atoomklok, worden sommige stoten niet geregistreerd en zelfs als ze dat wel waren, is het allesbehalve eenvoudig om ze elke keer 'perfect' te krijgen. Als je het gebrek aan precisie niet erg vindt, word je beloond door de gloriedagen van aerobe bokstrainingen van de vroege jaren 90 opnieuw te beleven met Fitness Boxing.
- Nog wat boksuitrusting:
- Beste bokszak: de beste manier om ponsen te oefenen zonder gekwetst of gearresteerd te worden
- Beste bokshandschoenen: het ultieme cardio-HIIT-accessoire voor muay thai-, boks- en kickbokstrainingen
- Beste HIIT-trainingsuitrusting: thuis fit worden met een hoge intensiteit
Concurreer met vrienden in Mario & Sonic op de Olympische Spelen in Tokio 2020
Mario & Sonic op de Olympische Spelen Tokyo 2020
Best voor:HIIT workouts voor het bovenlichaam, groepsoefeningen
Calorieën verbrand(in 30 minuten): 191 kcal
De Mario & Sonic at the Olympics-serie is niet nieuw - de eerste game kwam uit in 2007 - en gezien het onderwerp hadden de games in deze serie altijd een sportieve uitstraling. Dit is het geval in de nieuwste iteratie, Mario & Sonic op de Olympische Spelen Tokio 2020, die op dit moment waarschijnlijk omgedoopt zou moeten worden tot Mario & Sonic op de Olympische Spelen Tokio 2021, maar laat staan.
In het spel kun je verschillende sporten proberen na te bootsen met behulp van de dubbele Joy Con-opstelling en vanuit mijn ervaring zijn de hardloopgerelateerde sporten de meest uitdagende. Sommige andere principes, zoals klimmen, zijn vrijwel onmogelijk om te doen met de sensoren: het zou gewoon de positie van de armen niet registreren, zelfs niet als je ze rondzwaait als een gek.
Waar Mario & Sonic op de Olympische Spelen Tokyo 2020 echt uitblinkt, is de multiplayer-modus.Als je een tv hebt die groot genoeg is - en voldoende ruimte - kunnen vier mensen deze game tegelijkertijd spelen, waardoor het de perfecte fitnesspartygame is.
Er is zelfs een verhaalmodus als je liever alleen speelt en nog beter, er zijn enkele retro-games beschikbaar in deze modus die ook later kunnen worden gespeeld met klassieke personages uit zowel de Mario- als Sonic-franchises.
- Wil je die armen nog meer trainen? Probeer deze...
- Hoe je thuis snel grote armen krijgt: debeste biceps- en triceps-training voor thuisgymnastiek
- Gemakkelijke volledige lichaamstraining: dit zijn debeste dumbbell-oefeningen voor beginners
- Beste gymnastiektraining voor thuis: 5 oefeningen en bijna geen apparatuur kan je laten scheuren
Je zult niet veel calorieën verbranden bij het verkennen van post-apocalyptische Hyrule
Zelda: Breath of The Wild
Best voor:puzzels oplossen (zeker niet om de conditie te verbeteren)
Calorieën verbrand(in 30 minuten): 30 kcal
Zelda: Breath of The Wild is een geweldig spel met veel diepgang en het zal je waarschijnlijk zeker een paar maanden vermaken nadat je ermee bent gaan spelen. Deze game houdt je geest bezig met zijn heiligdom-puzzels en complexe mechanica, om nog maar te zwijgen van de kookfunctie en de ontzagwekkende side-quests die je kunt voltooien.
Eén ding, Zelda: BoTW zorgt er niet voor dat je fit bent, aangezien je geen spieren gebruikt om Link over het scherm te bewegen. Natuurlijk zijn je hersenen verantwoordelijk voor een groot deel van je verbrande rustende metabole calorieën, maar zelfs als je je echt op dit spel concentreert, zal het calorieverbruik niet veel toenemen.
Misschien moet je 10 proberenOpdrukkenelke keer dat je een heiligdom ontgrendelt, kan het je helpen om een armdefinitie op te bouwen?
De beste The Legend of Zelda: Breath of the Wild-deals van vandaag 310 Amazon-klantrecensies Verlaagde prijs The Legend of Zelda: Breath ... Amazon $ 59,99 $ 39,99 Bekijk The Legend of Zelda: Breath ... Walmart$ 59,88 VisieThe Legend of Zelda: Breath ... Best Buy $ 59,99 Bekijk verlaagde prijs The Legend of Zelda - Breath ... CDKeys$ 80,98 $ 70,19 VisieMeer deals weergeven We controleren elke dag meer dan 130 miljoen producten voor de beste prijzen