Close
  • Hoofd
  • /
  • Fitness
  • /
  • Valentijnsdag: hoeveel 'slaapkameroefening' heb je nodig om de calorieën van populaire Valentijnsdagvoedsel te verbranden?

Valentijnsdag: hoeveel 'slaapkameroefening' heb je nodig om de calorieën van populaire Valentijnsdagvoedsel te verbranden?

Het is zeer waarschijnlijk dat we Valentijnsdag allemaal thuis zullen doorbrengen, althans in het VK, gezien de huidige lockdown-situatie. Dit betekent dat de meesten van ons thuis zullen genieten van een romantische maaltijd voor twee, wat geen slechte zaak is, aangezien uit eten gaan op Valentijnsdag de slechtste ervaring is, zelfs als er geen pandemie gaande is.


Aangezien je dit artikel hier leest, ben je waarschijnlijk net zo geïnteresseerd in fitness als in jezelf verwennen op Valentijnsdag. Hoeveel calorieën zitten er in populaire Valentijnsdagmaaltijden? om je tijd te besparen door zelf te googlen en de calorieën op te tellen, de energie-experts vanMoney.co.ukrond de meest en minst toegeeflijke maaltijden en desserts af om deze Valentijnsdag te maken en te genieten met je significante andere (of COVID-bubbel).

Naast de rangorde van elk item - variërend van voorgerechten, hoofdgerechten, desserts en drankjes - berekenden de experts ook de calorieën in elk item, evenals hoe lang de gemiddelde persoon zou moeten rennen om deze calorieën te verbranden . Als je 'in de stemming' bent voor iets anders dan hardlopen, hebben we ook berekend hoe lang je 'slaapkamertraining' nodig hebt om de overtollige calorieën te verbranden.

Een Surf & Turf-maaltijd (met filet mignon, knoflookbotergarnalen, een gepofte aardappel met boter en zure room plus geroomde spinazie) is bijvoorbeeld 886 calorieën, en je moet minstens 102 minuten joggen om die calorieën te verbranden . Aan de lichtere kant kan van ieders favoriete afrodisiacum - oesters in de halve schaal - worden genoten, bijna schuldvrij, met slechts 266 calorieën en slechts 31 minuten joggen om de calorieën te verbranden.


Fitbit Charge 4 Fitness-tracker |Was £ 129,99 | Nu £98,98 | Bespaar £ 31,01 bij Amazon
De ruimteklare Fitbit Charge 4 probeert de kloof tussen fitnesstrackers en multisport-smartwatches te overbruggen. Het heeft ingebouwde GP's en maakt gebruik van Fitbit's Active Zone Minutes-functie die de hartslag gedurende de dag continu bijhoudt. Het kan ook de slaap volgen en scoren en heeft een batterijduur van 'tot' zeven dagen.

Calorieën in voedsel voor Valentijnsdag plus de tijd die nodig is om ze te verbranden

MaaltijdcalorieënTijd die nodig is om calorieën te verbranden
Ontbijt op bed886 calorieën1 uur, 42 minuten
Spaghetti Bolognese667 calorieën1 uur, 17 minuten
Hartvormige pizza569 calorieën1 uur, 5 minuten
Voorgerecht Gegrilde Zalm427 calorieën49 minuten
Chocoladetaart zonder bloem374 calorieën43 minuten
Doos chocolaatjes250 calorieën29 minuten
Rode wijn250 calorieën29 minuten
Met chocolade bedekte aardbeien128 calorieën15 minuten
Kom Aardbeien & Slagroom56 calorieën6 minuten

Voor meer avontuurlijke stellen hebben de experts ook twee soorten romantische diners afgerond, een lichtere en meer toegeeflijke optie, en de tijd die nodig is om de calorieën in de slaapkamer te verbranden:


Het zou een uur en 55 minuten aan 'slaapkameractiviteiten' kosten om de calorieën te verbranden van een lichte maaltijd voor twee, bestaande uit gekoelde kreeft, gegrilde zalm voorgerecht, kom aardbeien en slagroom plus een glas champagne (745 calorieën in totaal ).

Een meer toegeeflijke optie, waaronder kaasfondue, Surf & Turf, bloemloze chocoladetaart en een hele fles champagne komt op maar liefst 2.392 calorieën en om het allemaal te verbranden, zou je een vrij lange sessie in een slaapkamer hebben gedaan: zes uur en 11 minuten lang, om precies te zijn.


Fit worden voor 2021!

Dit is onderdeel van Pingtwitter'sGeschikt voor 2021programma, dat in heel 2021 loopt om iedereen fit en gezond te krijgen. We willen je tips geven over voeding, levensstijl en lichaamsbeweging die je zullen helpen om je voor te bereiden op wat voor velen zeker een uitdagend jaar zal worden. Eén ding kunnen we garanderen: het wordt beter dan vorig jaar. En hopelijk helpen we je er het maximale uit te halen.